innere Stärke aufbauen

Der Schulalltag wird immer anspruchsvoller: Leistungsdruck, Reizüberflutung, soziale Herausforderungen und hohe Erwartungen begleiten viele Schülerinnen und Schüler täglich.

Mit einem speziell auf Jugendliche abgestimmten Angebot schaffe ich einen Raum, in dem Ruhe, Bewegung und Selbstwahrnehmung auf natürliche Weise zusammenfinden.

Spielerische Yogaübungen, bewusste Atemtechniken und einfache Achtsamkeitsübungen helfen dabei, Stress abzubauen, die Aufmerksamkeit zu stärken und das eigene Wohlbefinden zu fördern.

Bereits zum zweiten Mal in Folge durfte ich das Berufs- und Weiterbildungszentrum Wil-Uzwil sowie die Oberstufenschule Seuzach bei diesem Achtsamkeitsprojekt mit Erfolg begleiten.